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睡前按摩丰胸 让你胸部迅速升cup

完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!运动方法虽多,但是很耗时间也很累,效果嘛,好像也不直接,按摩就不同了,简单几招迅速见效。

第一步:内收运动

第一步:内收运动

1、将右手四指放在左胸的外侧,大拇指放在胸部的上部分,用手将胸部包裹住。

2、接着,轻轻的向内拉收,反复10遍左右,重复以上步骤然后换右胸进行,反复10遍左右,击退胸部扁平。

第二步:抚按运动

1、打开右手,将右手包裹着左胸部,由外向内按摩,进行大圈方式按摩。

2、整个动作一定要由掌心掌握重心,动作力度要轻微的,这样才能更好的按摩于胸部,重复做10次左右即可。

3、重复以上步骤换左手按摩右胸部,进行抚按运动,一样重复10次左右即可。

丰胸tips:抚按运动按摩胸部,有利于胸部的血液循环,改善胸部下垂扁平。

拉伸运动

1、五指并拢,将右手放在左胸上部分,轻轻做向上拉伸运动,直到锁骨,重复10次左右。

2、然后重复以上步骤换左手按摩,注意要把手部贴紧肌肤,向上做一个牵引的动作,要让胸部感觉到运动,而不是轻轻的按摩。

上托运动

1、打开右手,将右手放在左边胸部的下凹槽位置,进行一边往上托起运动,一边轻轻收拢运动,重复10次左右运动。

注意在向上和收拢动作时,不能太用力,有向胸部的集中点的感觉即可。

2、然后重复以上步骤,换左手按摩右边的胸部,重复10次左右即可。

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