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气滞血瘀怎么减肥,山楂红枣汤效果好!

气滞血瘀型的肥胖是女性非常讨厌的。至于气滞血瘀怎么减肥主要可以通过饮食改善,很多饮食活血化瘀的效果非常好,比如说山楂红枣汤,红枣的补血效果非常明显,还可以针对痛经的情况。

气滞血瘀怎么减肥

四物腰骨汤

猪腰骨150g,桃仁10g,红花9g,枳实12g,当归10g,柴胡10g,牛膝l0g,川芎6g,赤芍、白芍各10g。各药煎取药液500mL,与洗净、砍块的腰骨一起下锅,文火炖1小时,肉烂汤浓,加油、盐调料,即可食用。

山楂红枣汤

山楂50g,生姜15g,红枣l5枚。水煎服。每日1剂,分2次服。对妇女肥胖,伴月经不调、痛经或子宫肌瘤者,更为适宜。

【降脂饮】

配方:枸杞子10克,首乌15克,草决明15克,山楂15克,丹参20克。

制法:上药共放砂锅中,加水适量以文火煎煮,取汁约1500毫升,储于保温瓶中。

功效:活血化瘀,轻身减肥。

用法:每日1剂,作茶频饮。

【菊楂决明饮】

配方:菊花10克,生山楂片15克,草决明子15克。

制法:将草决明子打碎,与菊花、生山楂片共放锅中,水煎代茶饮。

功效:活血化瘀,降脂减肥。

用法:每日1剂,代茶频饮。

【决明子】

决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;可润肠通便,降脂明目、利水通便,有缓泻作用,可以降血压、降血脂、通便。决明子除含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素对人体有利于保肝和降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。


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